Bulking Sarms

SARM för bulk: Vad ska jag veta?

Det finns olika typer av selektiva androgenreceptormodulatorer (SARM) på marknaden. Medan vissa är utformade för uthållighet, är vissa främst avsedda för fettförlust, och andra används bäst för att få muskelmassa och storlek. 

Det är ett välkänt faktum att musklerna blir starkare och större med mer träning. Under en viss tid kan du förvänta dig förbättrad kroppsstyrka och muskelmassa med regelbundna träningspass, god sömn och en välbalanserad kost. Naturligtvis kommer det alltid att finnas människor som tycker att det är extremt lätt att få muskler och behålla dem längre. På samma sätt kommer det också att finnas de som tycker det är relativt svårt och till och med förlorar dem snabbare - särskilt om ändringar görs i deras kostplan eller träningsstrategier. 


Det kommer dock tider då framstegen kommer att sakta ner, och du kommer inte att kunna lyfta vikter eller växa dig större än ett specifikt tröskelvärde. Naturligtvis varierar detta från person till person. Kroppsvikt, livsstil, kön, ålder, träning, kost och genetik kan alla spela viktiga roller för en persons förmåga att bulk. Det är helt naturligt att de bästa SARM för bulking för någon annan kanske inte är desamma för dig. 


Även om din kropps naturliga gränser finns av en anledning, kan SARM (inom laglig och medicinsk överensstämmelse) användas för att omdefiniera träningsprestanda och fysiskt utseende på dramatiska sätt, oavsett genetik. 

Läs vidare för att hitta en lista över de selektiva androgenreceptormodulatorer som oftast används för att öka muskelstorleken och öka styrka. Innan du överväger om de kan vara något för dig ska du vara välinformerad om riskerna, fördelarna och biverkningarna samt riktlinjerna i ditt land. 

 

Ostarine (MK-2866)

Ostarine, populärt känd som MK-2866, är en selektiv androgenreceptormodulator mest känd för att vara extremt anabol. Detta innebär att det är ett kraftfullt alternativ för idrottare och kroppsbyggare som vill uppnå muskelmassa.

En av de mest underskattade egenskaperna hos Ostarine är dess förmåga att något höja östrogenhalten i kroppen. Detta kan visa sig vara en fördelaktig egenskap, eftersom en liten höjd kan gynna ett hälsosamt svar i senor, ben och ledband. Detta är exakt anledningen till att MK-2866 ibland förskrivs till patienter med försämrade benmineralkomplikationer som osteoporos och för att behandla symtom på muskelsvårigheter. 

Användare kan förvänta sig att få upp till 15 kg mager muskler, utan vätskeansamling, genom att använda Ostarine under en period av 8 till 12 veckor. Många bodybuilding -användare föredrar "frontloading", genom att använda 50% av den rekommenderade dosen Ostarine under den första veckan, och sedan gradvis öka den under en tidsperiod. Genom att göra detta kan androgenreceptorerna reagera mer positivt på ämnet, utan att uppleva de fulla negativa effekterna av tillströmningen av en ny förening i kroppen. 

 

Dessutom är användningen av Ostarine förknippad med dramatiska ökningar av naturlig androgen aktivitet i muskel- och benvävnad. I en klinisk prövning, fick en frisk grupp av 120 äldre individer 3 mg MK-2866 varje dag under en period av 12 veckor. 

I slutet av försöket rapporterade deltagarna större muskelmassa och en förbättring av den allmänna konditionsnivån. Gruppen som fick Ostarine gick upp i genomsnitt 1.3 kg (2.8 lbs) mager kroppsmassa vardera. Det bästa var att de också tappade 0.6 kg (0.3 lbs) kroppsfett. 

Dessutom observerades inga steroidliknande effekter hos individerna. Detta är en 2-i-1 bonus för dem som vill "strimla"-förlora kroppsfett samtidigt som muskelmassan ökar. Det är dock alltid viktigt att komma ihåg att långsiktiga effekter av SARM som Ostarine för närvarande inte helt förstås. 

 

Den rekommenderade måttliga cykeln av MK-2866 för män varar i 8 till 12 veckor, i dagliga doser på 15-25 mg varje dag. Doser bör helst tas tillsammans med måltider och 30-45 minuter före träningspass. Det är värt att notera här att, när det kompletteras med en balanserad kost och strikt träningsregim, är Ostarine mycket bättre än en steroidcykel med testosteron enanthate och Dianabol. Det fungerar som ett alternativ till testosteron för dem som vill ha liknande resultat, men utan många av de potentiellt farliga biverkningarna.

Den rekommenderade dosen Ostarine för kvinnor är 5-10 mg dagligen (igen, helst efter måltider och 30-45 minuter före träning), i en cykel på 6-8 veckor. 

 

Ligandrol (LGD-4033)

Anses som ett överlägset alternativ än Ostarine, Ligandrol (även känd som Anabolicum och LGD-4033) är ett prestationshöjande läkemedel som ger enorma muskelförstärkande egenskaper.

Detta är uppenbart när man jämför de dagliga doserna av båda SARM som krävs för att göra betydande vinster. Där en individ skulle behöva använda 25-36 mg Ostarine varje dag, är den genomsnittliga dagliga dosen av Ligandrol endast 3-15 mg. 

Användare kan förvänta sig i genomsnitt 2 kg muskelökningar per vecka med LGD-4033. Det fungerar snabbare än andra SARM för bulking och har förmågan att avsevärt förbättra proteinsyntesen. Det visar också effekt när det gäller att förbättra glykogenlagring och blodflöde runt kroppen. 

Glykogen är en förening som lagras huvudsakligen i levern och bidrar till kroppens totala glukosnivå i blodet (blodsocker). Ett hälsosamt blodsocker är inte bara viktigt för att upprätthålla en säker produktion av insulin, utan har också en effekt på energinivåerna. 

Uthållighetsidrottare kan ofta uppleva glykogenutarmning (även känd som "att slå mot väggen") om de inte tar i sig tillräcklig mängd kolhydrater. Kolhydrater i någon form är nödvändiga om du gör någon form av konditionsträning, men om du vill minska ditt kolhydratintag något, se till att kompensera för förlusten på andra sätt. 

Om du funderar på dina alternativ när det gäller SARM, kan det vara värt att överväga aspekter som din glykogenlagring - för att förhindra att du "träffar väggen" - liksom de mer uppenbara kroppsfettavvisande egenskaperna. 

 

Som nämnts tidigare, notera att den rekommenderade dosen av Anabolicum är mycket högre än för andra populära SARM. Män bör inte överstiga 5-10 mg per dag i en cykel på 8-12 veckor, och kvinnor rekommenderas inte mer än 2.5-5 mg dagligen i en 6-8 veckors cykel. Doser bör alltid tas efter måltider och för bästa resultat 30-40 minuter innan träning. 

Användare rapporterar betydande resultat när de staplar LGD-4033 med MK-677 och Testolone i en bulkcykel för synergistiska effekter. Många kan förvänta sig en förbättrad känsla av välbefinnande, snabbare återhämtning och förbättrad sömnkvalitet, samtidigt som de upplever fasta muskelmassavinster och muskeldefinition. 

En av de största fördelarna med Anabolicum under fyllningsfasen är att det tillåter användare att återhämta sig snabbare, både fysiskt och psykiskt, i större mening efter att ha genomgått styrketräning eller intensiva träningspass. Inte bara detta, men LGD-4033 är också användbart för att förlänga träningspass och konditionsträning. Detta gör att användarna kan utmana smidigheten och styrkan i sina muskler. 

 

MK-677 (Ibutamoren)

MK-677 (även känd som Nutrobal och Ibutamoren) är ett av de mest populära fyllmedlen. Denna SARM är extremt effektiv för att öka utsöndringen av tillväxthormon och nivåer av insulinliknande tillväxtfaktor-1 (IGF-1).

Nutrobal är idealiskt för fyllnadscykler, på grund av dess unika förmåga att stimulera en galen aptit och reglera fördelningen av energi i kroppen. Förutom dessa särdrag, visar Nutrobal också effektivitet när det gäller kroppsstyrka och muskelstorlek. Samtidigt minimerar det dramatiskt kroppsfett - känt som "strimling". 

I en dubbelblind, randomiserad kontrollerad rättegång, MK-677 gavs som behandling till 24 feta män under en period av två månader. Vid slutet av perioden visade deltagarna mer muskelmassa. De visade också en ökning av basal metabolisk hastighet (BMR). 

Detta är mängden kalorier som behövs för att upprätthålla din kropp på en basfunktionsnivå. Det skiljer sig från kaloribehov genom att det inte tar hänsyn till vardagliga aktiviteter som att gå, prata och träna - det är bara den nivå din kropp behöver för att överleva utan ytterligare faktorer. 

Att vara medveten om din basala ämnesomsättning kan i hög grad bidra till viktminskning och muskelmassa; Att använda faktorer som BMI enbart ger osannolikt exakta träningsmål, eftersom det inte tar hänsyn till kroppsfettprocent eller aktivitetsnivåer. Att justera din BMR, som med alla fitnessprocesser, är svårt men inte omöjligt.

Beroende på dina fitnessbehov och medicinska krav är det möjligt att öka BMR eller inte vara perfekt för dig. Om du är nyfiken på att använda SARM för att hjälpa detta, se till att du följer en hälsosam livsstil på alla andra områden. 

Som alltid kommer god sömn, hydrering och en balanserad kost att hålla din kropp på den hälsosammaste basnivån som möjligt. Välj högintensiv och konditionsträning framför andra former och se till att du får i dig mycket protein. Chansen är stor att om du fyller på har du redan detta i åtanke! 

Den rekommenderade dosen Nutrobal för män är 15-25 mg varje dag, i en cykel på 8-14 veckor. För kvinnor är det 5-15 mg varje dag, i en cykel på 6-8 veckor. Liksom med andra SARM-tabletter ska doser helst tas efter måltider och 30-45 minuter före träningspass. 

 

Exempel: SARM -cykler för bulk

Nu när vi har läst om några av de mest kraftfulla SARM för bulking, låt oss flytta vårt fokus till några SARMs bulkcykler, med exempel både för nybörjare och avancerade användare. 

Att planera din egen SARM -cykel för bulking kan vara skrämmande, och det är viktigt att det görs rätt. Underdosering kan vara ineffektiv och sakta ner dina träningsmål; medan doser över den rekommenderade mängden har potential att vara mycket farliga. 

Det är också värt att notera att du bör följa lämplig Post-Cycle Therapy (PCT) för att tillåta din kropp att återhämta sig efter en cykel. Som en allmän regel bör du låta din kropp vila fri från SARM under samma tid som du slutför en cykel och PCT till ett minimum. Detta kallas "bryggning", eftersom det bildar en bro mellan de två stadierna av användning av kosttillskott. 

Så, till exempel, motsvarar en 14-veckors cykel plus 6 veckors eftercykelbehandling 20 veckor; i detta fall bör du vänta ytterligare 20 veckor innan du återupptar din SARM -regim. Ta en titt på vårt blogginlägg på Brygga med SARM för mer råd. 

Nedan finns två diagram för manliga nybörjare och avancerade manliga användare, som visar exempel på en SARM -fyllningsstack:

 

SARMs Bulking Stack för nybörjare (män)

Vecka

LGD-4033

MK-677

PCT-stöd

Cykelstöd

1

5 mg per dag

12.5 mg per dag

 

 

2

10 mg per dag

25 mg per dag

 

 

3

10 mg per dag

25 mg per dag

 

3 kapslar varje dag

4

10 mg per dag

25 mg per dag

 

3 kapslar varje dag

5

10 mg per dag

25 mg per dag

 

3 kapslar varje dag

6

15 mg per dag

32.5 mg per dag

 

3 kapslar varje dag

8

 

 

3 kapslar varje dag

 

9

 

 

3 kapslar varje dag

 

10

 

 

3 kapslar varje dag

 

11

 

 

3 kapslar varje dag

 

 

SARMs Bulking Stack för avancerade användare (män)

Vecka

LGD-4033

MK-677

PCT-stöd

Cykelstöd

MK-2866

YK-11

1

5 mg varje dag

25 mg varje dag

 

 

10 mg varje dag

5 mg varje dag

2

10 mg varje dag

25 mg varje dag

 

 

10 mg varje dag

10 mg varje dag

3

10 mg varje dag

25 mg varje dag

 

 

20 mg varje dag

10 mg varje dag

4

10 mg varje dag

25 mg varje dag

 

 

20 mg varje dag

10 mg varje dag

5

10 mg varje dag

25 mg varje dag

 

 

20 mg varje dag

10 mg varje dag

6

10 mg varje dag

25 mg varje dag

 

3 kapslar varje dag

20 mg varje dag

10 mg varje dag

7

15 mg varje dag

25 mg varje dag

 

3 kapslar varje dag

40 mg varje dag

20 mg varje dag

8

15 mg varje dag

25 mg varje dag

 

3 kapslar varje dag

40 mg varje dag

20 mg varje dag

9

15 mg varje dag

25 mg varje dag

 

3 kapslar varje dag

40 mg varje dag

20 mg varje dag

10

 

 

3 kapslar varje dag

 

 

 

11

 

 

3 kapslar varje dag

 

 

 

12

 

 

3 kapslar varje dag

 

 

 

13

 

 

3 kapslar varje dag

 

 

 

 

Gör din forskning

Kom ihåg att selektiva androgenreceptormodulatorer är kraftfulla läkemedel. Du bör alltid använda dem ansvarsfullt och uttryckligen inom de medicinska riktlinjerna där du bor. Även i dessa situationer är det viktigt att hålla sig välinformerad och endast få tillägg från en välrenommerad källa. 

Lita på de högst rankade SARMs UK Store om du vill köpa de bästa SARM för bulk i enlighet med dina lokala lagar.