Har dina framsteg förkortats av dina hormoner?

Har dina framsteg förkortats av dina hormoner?

Påverkas dina framsteg av dina hormoner?

Har du upplevt fantastiska resultat i början av din konditionsresa men bara för att vara besviken genom att slå en platå senare? Eller kanske har du börjat med att ta hand om alla möjliga saker - rätt diet, bästa träningsövningar, med betoning på rätt kaloriintag - och ändå ingen skillnad. Du har ingen aning om varför du inte kan gå som du vill! Här kommer den viktigaste frågan - hur väl känner du till dina hormoner?

Är du medveten om de roller som hormonerna i din kropp spelar när det gäller att förlora fett, få muskler eller ämnesomsättningen?

I den här informationen vill vi betona tre viktiga hormoner - mänskliga tillväxthormoner, kortisol och sköldkörtelhormoner - som alla spelar stora roller för både män och kvinnor genom att bidra till deras kondition.

Låt oss först ta en stund att förstå genom att förstå betydelsen av hormoner.

Hormoner kan klassificeras som kemiska budbärare som har potential att signalera reaktioner i kroppen för att utföra funktioner som är specifika för vävnader eller celler.

Humant tillväxthormon

Varannan timme utsöndras HGH av kroppens hypofys och oftare under vår icke-REM-sömn.

Mänskligt tillväxthormon när det utsöndras har potentialen att stimulera hormoner som resulterar i följande reaktioner och åtgärder i kroppen:

  • Nedbrytning av fettsyror i fettvävnaden och sedan använda den för ATP-produktion
  • Tillväxt och underhåll av ben- och muskelmassa
  • Reglering av glukos så att den kan användas för energi och hålla tillräckligt med reserver i tider med brist
  • Öka vävnadsläkning och reparera skador eller hud

I grund och botten är regleringen av HGH kritisk för vår allmänna hälsa. Därför är det viktigt att du prioriterar din sömn. Det rekommenderas starkt att du måste sova i god kvalitet och oavbruten i minst 8-9 timmar så att friska HGH-nivåer kan utsöndras. Det är lika viktigt för dig att delta i ökad kraftfull fysisk aktivitet men utan att sätta dig själv i för mycket stressiga situationer. Produktionen av HGH som ska utsöndras kan också påverkas positivt genom att minska ditt intag av fettsyror och öka ditt aminosyror och proteinintag.

Det är viktigt att komma ihåg här att utsöndringen av humant tillväxthormon kan påverkas negativt av sömnbrist, ohälsosamt intag av fettsyror genom kost, fetma, hypotyreosoch låga nivåer av aminosyror och protein.

Kortisol

Kortisoleller stresshormonet har ett nedslående rykte för viktökning. Det spelar dock en avgörande roll i användningen av glukos och regleringen av ämnesomsättningen i kroppen. Kortisol är också användbart för att reglera vårt blodtryck och fungerar som en antiinflammatorisk.

Nivåerna av kortisol är vanligtvis de högsta när vi vaknar och de genomgår sedan en sjunkande resa under hela dagen. Individer med höga nivåer av kortisol under en längre tid kan uppleva ångest, depression, snabb buk- och visceral fettökning och förändringar eller blåmärken i huden. Å andra sidan låga nivåer av Kortisolkan leda till håravfall, muskelsvaghet, benskörhet, muskelmassa och extrem viktminskning.

Som alla hormoner handlar det om att hitta och göra rätt balans! För att upprätthålla "bra" kortisolnivåer är det viktigt att betona att du övervakar dina stressnivåer med jämna mellanrum. Det är lika viktigt för dig att öva självkärlek, självförlåtelse och egenomsorg. Dessutom bör du spendera en majoritet av din kvalitetstid genom att tänka och göra saker som ger dig sinnesfrid, lycka och lugn. Dessa enkla men extremt användbara och relevanta åtgärder kan hjälpa dig att kontrollera kortisolnivåerna för att vara skyddad mot hårda och stressiga miljöer.

Sköldkörtelhormoner-T3 / T4

Triiodotyronin (T3) och tyroxin (T4) är sköldkörtelhormoner som har inverkan på nästan alla fysiologiska processer i kroppen, inklusive men inte begränsat till kroppstemperatur, hjärtfrekvens, tillväxt och utveckling och metabolism.

Sköldkörteln omvandlar jod från kroppen till hormonerna T3 och T4. Senare släpper den dem in i ditt system för att reglera din hjärtfrekvens och hur snabbt kroppen kan smälta maten som du konsumerar.

Hypertyreoidism (överaktiv sköldkörtel) uppstår när för mycket av hormonet tyroxin produceras av sköldkörteln. Det kan påskynda kroppens ämnesomsättning för att orsaka oregelbunden eller snabb hjärtslag eller oavsiktlig viktminskning.

Under hypotyreos kan kroppen antingen inte producera tillräckliga mängder T3 och T4 på grund av jodbrist eller på grund av en autoimmun sjukdom. Detta kan leda till hälsokomplikationer som trötthet, vätskeretention, oförklarlig viktökning, förstoppning, trög tarm och depression. Därför är det viktigt för dig att konsumera jodrika livsmedel som konserverad fisk som lax och tonfisk, skalfisk, ostron och tång.

Kom ihåg att inget av dessa hormoner är dåligt eftersom varje hormon produceras i kroppen av specifika skäl.

Försök att skapa och upprätthålla de högsta kraven på hälsa och välbefinnande genom att följa en aktiv livsstil. För din SARMs Storbritannienköpkrav, SARMs Storeär alltid där för dig. Köp bästa SARMs från den bästa leverantören av SARMs i Storbritannien av högsta kvalitet, såsom Cardarine, Ostarine, S-4 och Nutrabol.


äldre inlägg Senaste inlägg