Det finns många alternativ när det gäller kosttillskott för idrottare, och SARMs blir ett alltmer populärt val. Men vad är de, och hur kan de hjälpa kvinnliga idrottare?
SARM (selektiva androgenreceptormodulatorer) är kemikalier som har effekter som liknar testosteron. De riktar sig mot specifika receptorer i kroppen som främjar muskeltillväxt, vilket gör dem till ett populärt val för idrottare som vill bygga muskelmassa. Men fungerar de lika bra för kvinnor? Och finns det några potentiella biverkningar? Här är vad du behöver veta.
Är SARM säkra för kvinnor?
Kort sagt, ja! Vissa SARMs kommer att hjälpa kvinnor att uppnå de mål de vill, oavsett om de förlorar fett eller för att hjälpa till att öka musklerna i vissa nyckelområden som sätesmusklerna och ryggen. Du kanske undrar om det inte gör dig för muskulös. Nej, SARM är inga snabba lösningar. Det är ett tillägg och kommer långsamt att hjälpa kvinnor att uppnå den figur de vill ha i lägre doser än män.
Kvinnor tränar för att ha en vältränad och stark kropp precis som män gör. De tränar på gymmet och äter stora portioner protein men får ofta inte det avsedda resultatet. Många kosttillskott säljs med löfte om överhängande resultat i muskelutveckling och fettförlust, men få fungerar faktiskt. Idrottare och kroppsbyggare tar ofta till steroider som det sista alternativet, men många kvinnor kämpar med aknebenägen hud efter att ha tagit steroider. Så finns det en produkt där ute som kan hjälpa kvinnor? Lyckligtvis finns det, och det kallas Selective Androgen Receptor Modulator eller SARM. SARM är den senaste utvecklingen inom hälso- och fitnessbranschen, som ger omedelbara resultat för både män och kvinnor.
Kvinnor som tar SARM kan hjälpa till att utveckla en stark och mager kroppsbyggnad, vilket förbättrar deras kroppsuthållighet. De får högre energinivåer och känns fantastiska hela dagen. SARM är det bästa alternativet för att bygga upp och tona muskler snabbt för kvinnor som tränar i gymmet. Bodybuilt Labs Sarms-tillskott är allmänt tillgängliga över hela Storbritannien i detaljhandeln och onlinebutiker. SARM ger fördelarna med steroider men inte biverkningarna, så många kvinnor vänder sig till dessa produkter.
Det finns många varianter av SARM tillgängliga, och den rätta kommer att bero på målet du har i åtanke och vilken typ av kropp du vill uppnå. Du kommer snabbt att se betydande resultat genom att kombinera SARM med en intensiv träningsrutin och en hälsosam kost. De flesta kvinnor börjar se kroppsförbättringar inom de första 1-2 veckorna. Du kan säkert ta SARM med vatten, juice eller proteinshakes.
Sarms vs. Prohormoner och steroider för kvinnor
Steroider skadar androgenreceptorerna i kroppen, vilket tvingar dem att bygga mer muskler. De är ännu värre för kvinnor eftersom de kommer att skapa muskler utan att förlora fett och fortfarande lider av de negativa effekterna.
Prohormoner liknar steroider. De fungerar genom att översvämma kroppen med hormoner, vilket resulterar i extrema anabola effekter. Men de kommer också med en mängd otäcka biverkningar och har förbjudits för användning av idrottare.
Så det lämnar oss med SARMs som ett säkert komplement för både kvinnor och män. Så många kvinnor vill tona sina muskler men gå igenom samma rutiner och proteinrika dieter som män utan att se de resultat de längtar efter. Att hitta de bästa SARMS specifikt för kvinnor har därför blivit ett populärt ämne nyligen.
Bästa SARM för kvinnor
Som kvinna kan du vara tveksam till att överväga att använda SARM. Du kanske har hört att de bara är för män eller är farliga. Så är dock inte fallet. Många utmärkta SARM-tillskott är tillgängliga specifikt för kvinnor. Här kommer vi att diskutera det bästa och hur de kan hjälpa dig att nå dina träningsmål.
Låt oss titta på några av dina alternativ:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine är en av de mest populära SARM som används av kvinnor. Förklaringen är enkel: den är effektiv, praktiskt taget saknar biverkningar och orsakar inga viriliseringssymtom. Dessutom finns betydande forskningsbaserade bevis för denna SARM.
Ostarine är ett oralt recept för kvinnor som innehåller en liten dos och har fördelen att vara extremt mild. Bara 10 mg dagligen under fyra veckor ger utmärkta resultat. Dessutom, när du startar en Ostarine-cykel, behöver du inte göra någon PCT.
Ligandrol (Lgd-4033)
Det används av dem som behöver öka muskelmassa och öka styrka och uthållighet. Bra på CrossFit, styrkelyft, rodd, traillöpning och gymnastik. Lämplig för massrekrytering inom bodybuilding och fitness.
Den viktigaste uppgiften för Ligandrol (LGD-4033) är att påskynda muskelproteinsyntesen och återhämtningen. Genom att ta det med 5-10 mg dagligen kommer idrottaren att avsevärt överträffa sina naturliga rivaler. Det är dock viktigt att producera ligandrol med intensiv träning.
Ibutamoren (MK-677)
Kvinnor använder MK-677 som en naturlig booster för tillväxthormon. Ibutamoren (MK-677) ökar utsöndringen av tillväxthormon och främjar snabbare vävnadsförnyelse, proteinsyntes och en positiv effekt på hudtillstånd. Läkemedlet kompenserar för stress och sömnbrist, och vanliga människor använder det ofta för att stå emot vardagens utmaningar.
Du bör ta 7-10 mg vid sänggåendet; kvinnliga doser kan börja på 5 mg. Innan du påbörjar kursen är det viktigt att passera tumörmarkörer och säkerställa att inga tumörer existerar.
Andarine (S-4)
Kvinnor använder Andarine (S-4) för dess fettförbrännande effekt. Andarine anses vara en av de bästa SARMs för skärning, och det ökar också muskelstelhet och är tillräckligt låg för kvinnor att använda. De börjar också doser med 5 mg; gradvis kan du öka dosen till 15 mg. Läkemedlet är säkrare än Ostarine och Cardarin men leder till liknande lindringseffekter, torrhet och vaskularitet.
Cardarin (GW-501516)
Många kvinnor tar Cardarine, en SARM-produkt utformad för att öka energinivåerna och främja fettförlust. Tillägget har också ytterligare fördelar, som att korrigera kvinnors metabola störningar som fetma och diabetes. Cardarine hjälper till att bränna fett snabbt och ökar kroppens uthållighet, vilket hjälper till att öka energinivåerna. Dessutom hjälper produkten till att öka muskelutvecklingen utan nackdelen med vattenretention i kroppen. Cardarine hjälper också till att återhämta sig från skador orsakade av olyckor eller betydande operationer.
Den rekommenderade dosen för Cardarine för kvinnor är 10-20 mg varje dag. De flesta som vill öka uthålligheten i sina kroppar börjar med 10 mg dagligen. Kvinnor som är sugna på att bränna fett kan ta en högre dos på 20 mg dagligen. Den normala cykeln för att ta Cardarine är mellan 12 och 14 veckor, och avbrottet från denna cykel kan inte vara kortare än fyra veckor. Du kommer att börja se positiva resultat under de första veckorna av cykeln, och din kropp kommer att se trimmare och mycket bättre ut.
SARMs cyklar & stapling för kvinnor
Beroende på syftet kan du kombinera:
- För skärning: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- För att få muskelmassa: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- För effektindikatorer: Radarin, Ibutamoren.
- För power-speed arbete: S23 och Ibutamoren. Denna stack är också bra för viktminskning. Experter rekommenderar inte S23 för nybörjare.
Idrottare doserar vanligtvis staplar från 5 mg. Endast erfarna idrottare ökar doserna till 7-10 mg per stack. Du kan ta solo SARMs i doser på 10-25 mg.
Vilka SARM är bäst för nybörjare?
För nybörjare är det bäst att börja med den säkraste Ibutamoren. Det kommer inte att ge androgena biverkningar men kommer märkbart att förbättra formens kvalitet och välbefinnande.
Kvinnor kan ta SARM och bli framgångsrika inom sport. Man behöver bara övervaka sjukvårdens tillstånd och inte göra kurserna för långa. Pausen mellan läkemedelskurerna bör vara lika med längden på den period då läkemedlet tas.
Att äta sportnäring under SARM-kursen är viktigt eftersom den vanliga kosten inte täcker alla kroppens behov av vitaminer, mineraler och näringsämnen.
Det är alltid viktigt att ta vitamin D-3; det ökar immuniteten, förbättrar proteinsyntesen och påskyndar ämnesomsättningen.
Protein är viktigt för dem som inte äter sitt dagliga proteinintag. Det bästa valet för att få muskelmassa är ett proteinkomplex för skärning av proteinhydrolysat eller proteinisolat. Du måste också lägga till hälsosamma fetter, till exempel Omega-3 och CLA.
Komplexa aminosyror är också till hjälp. Den bästa tiden att ta dem är på morgonen och under träningen när din kropp behöver det mest.
Biverkningarna av SARM för kvinnor
SARM-kategorin har minimal risk för biverkningar, och korrekt dosering och användning minimerar dessa ytterligare. Praktisk erfarenhet visar att de mest optimala kurserna börjar med minimala doser med efterföljande ökningar. Ändå skulle det bara vara rätt att nämna biverkningar.
SARM gör att den kvinnliga kroppen bättre absorberar sitt testosteron och återhämtar sig snabbare. Kom dock ihåg att testosteronvärdena hos flickor är försumbara, och androgena biverkningar har en liten chans att manifesteras.
Men överskattning av doser och överskott av längden på läkemedelsförloppet orsakar:
- Försämring av blodreologi, nämligen en ökning av hematokrit; denna ökning inträffar för dem som sitter på kursen i mer än 6-8 veckor och är naturligt predisponerade för liknande problem. Det är värt att ta ett allmänt blodprov varannan till var tredje vecka, observera en drickregim och delta i aerob aktivitet i minst 2 minuter dagligen.
- Menstruationscykeln och fallande nivåer av luteiniserande hormon och follikelstimulerande hormon störs. SARM hos kvinnor påverkar nivåerna av dessa hormoner på ett eller annat sätt. Att planera en graviditet inom sex månader efter kursen rekommenderas inte. Helst bör du kombinera idrottsfarmakologi med orala preventivmedel; detta hjälper till att skydda dig från oönskad graviditet, balansera kvinnliga hormonnivåer och få bästa resultat av kursen.
- Alopeci och håravfall. Håravfall är ofta kopplat till dålig leverhälsa men är associerat med förhöjda DHT-nivåer. Prohormoner som Epistane och Epitrenol är mer syndiga i detta. Om du har problem med ditt hår måste du testa dig för dihydrotestosteron och inte köpa en annan mask. Om DHT-nivåerna är höga är det värt att avbryta läkemedlet och byta till stödjande farmakologi, såsom laxogenin.
- Acne. Det är vanligtvis inte förknippat med en ökning av testosteron utan med en leversjukdom. Det är ett problem för flickor som har varit på cykel för länge, försummar att ta stödjande läkemedel för levern och har näringsproblem.
- Hyperprolaktinemi. Det händer som en reaktion på en överdos av ibutamoren med radarin eller ligandrol. Uttryckt i humörsvängningar, ätstörningar och översvämningar. Om något liknande har dykt upp bör du ta prolaktin, och med en ökad nivå av det, ta ett beslut med din läkare och ordinera Dostinex.
Generellt bör kvinnor använda mildare SARMs som LGD-4033 och MK-677. Kvinnor måste vara försiktiga med mer kraftfulla föreningar som YK-11 och RAD140. Med andra ord bör en kvinna veta hur mottaglig hon är för biverkningar och sedan bara experimentera med mer potenta läkemedel.
5 skäl till varför tjejer bör lyfta vikter
Idén om ett modernt gym målar upp en fruktansvärt föga tilltalande bild av ett gäng saftiga alfa-dudes som dag efter dag försöker dominera vikterna med ett tecken på dominans. Naturligtvis är det ingen överraskning att denna stereotyp håller i de flesta fall, men idag är könsförhållandet i gymnastiksalar över hela världen mer balanserat än någonsin.
Den kvinnliga fitnessbranschen ligger i framkant av hälso- och friskvårdsrörelsen i denna medvetande- och välmåendeera. Förbi är de dagar då bara män brukade träna hårt på gymmet. Idag vänder sig fler och fler kvinnor till gym för att utöva en aktiv livsstil.
En betydande majoritet av tjejer och kvinnor över hela världen tränar för att utmana stereotyperna om kvinnors fysiska utseende och styrka. Att tänja på dina gränser är målet, och starkt är det nya sexiga.
Tyngdlyftning är bra. Utan tvekan fördelar med motståndsträning är enorma. Men de flesta kvinnor är besvikna över att inte uppleva en drömkropp som matchar deras förväntningar trots deras rutiner, inklusive cardio, högintensiv intervallträning(HIIT) och yoga. Undrar du vad den saknade länken är? Det lyfter vikter.
Fettminskning
Motståndsträning är ett utmärkt sätt att förlora envis buk och visceralt fett. Ett genomsnittligt lyftpass kan bränna så mycket som ungefär samma antal kalorier som konditionspass efter eget val, beroende på intensiteten på dina pass och träningsstilen. Men efter att du bestämmer dig för att racka ribban och bege dig tillbaka hem, lyser de verkliga och otaliga fördelarna med styrketräning.
Din kropps ämnesomsättning förblir hög i timmar och till och med dagar efter styrketräning, särskilt de som betonar styrkeutveckling genom att flytta tunga vikter. Detta ökade intag av syre ökar antalet förbrända kalorier i ditt liv dagligen och visar sig därmed vara ett effektivt och effektivt viktminskningsverktyg.
Fördelarna slutar bara inte där
Ingenting är viktigare, meningsfullt och relevant för en hälsomedveten individ än att utveckla och bibehålla muskelmassa samtidigt som man spränger kalorier. Detta leder också till en förbättrad känsla av välbefinnande och fettminskning. Hur? Den vilande ämnesomsättningen i din kropp avgör hur många kalorier som kommer att förbrukas under rutinaktiviteter varje dag.
Allt från att titta på dina favorit-tv-program till att njuta av ett bad eller träna på gymmet leder till att du bränner kalorier. Det mest spännande är att ju smalare muskler din kropp är gjord av, desto högre är ämnesomsättningen i kroppen, och det betyder i sin tur fler kalorier du förbränner.
Mental styrka
Motståndsträning gör dig starkare inte bara fysiskt utan också mentalt. Du kan förvänta dig dramatiska förbättringar i nivåerna av självacceptans, egenvård, självförtroende och en känsla av välbefinnande när de vinster du gjort med dina intensiva träningspass börjar dyka upp framför dina ögon.
Du kommer att tappa en klänningsstorlek
Är du orolig för att lyfta vikter kan förvandla dig till en bulkande kroppsbyggare? Antar att det är dags att tänka om!
Kvinnor producerar bara en bråkdel av testosteron jämfört med män. Detta begränsar kvinnors potential att vinna och bygga muskelmassa. Med andra ord, att träna på gymmet och lyfta vikter kommer att göra dig smal och smalare.
Förbättrad vitalitet
Träningar är kända för att ge dig "må bra" känsla men att lyfta vikter får dig också att se och må bra. Du kommer att känna dig utvilad och återupplivad efter varje pass i gymmet. Den ökade vitaliteten och förbättrade psykologiska välbefinnandet hjälper dig att hålla dig motiverad och leva positivt.
Du bör köpa högkvalitativa och potensprodukter om du letar efter det bästa SARM skärcykler för kvinnor eller det bästa SARM bulkcykler för kvinnor.
Var kan man köpa SARM
Så borde kvinnor skygga för SARM? Absolut inte! Många specifika SARM är perfekta för kvinnors behov och cykler. Och med hjälp av en kvalificerad läkare eller sportnutritionist kan SARM vara ett otroligt säkert och effektivt sätt att nå träningsmål.
At SARMs Store Storbritannien, vi har bara produkter av högsta kvalitet och vårt team svarar alltid gärna på alla frågor du kan ha om att använda SARM säkert och effektivt. Så besök oss idag för att köpa ditt eget utbud av högkvalitativa SARM!