Topp 5 träningstips

Topp 5 träningstips

Utbildningstips

Om du vill göra det stort i professionell kroppsbyggnad eller friidrott, selektiva androgenreceptormodulatorer såsom Ostarine,Cardarine,Nutraboloch Andarine kan hjälpa dig på mer än bara ett sätt. Du måste dock ha en tydlig och fullständig förståelse för de bästa träningstipsen så att du enkelt kan skörda de bästa fördelarna med prestationsförbättrande läkemedel.

Låt oss läsa om några av de bästa träningstipsen du någonsin kommer att läsa och samlas med hjälp av några av världens mest framstående registrerade dietister, fysioterapeuter, kroppsbyggarcoacher, konditionsexperter, erfarna personliga tränare och elit multisporttränare.

Känn dina gränser

Killar, känn dina personliga gränser! Vi kan inte bara berätta nog hur många gånger nybörjare och experter inom bodybuilding och friidrott har gett upp för tidigt eller skadats under intensiva träningspass. Detta var helt enkelt för att de bara inte hade någon aning om vad deras verkliga prestandatrösklar var.

Kom ihåg att hela idén med att utföra intensiva träningspass eller cardio-sessioner eller någon form av träning för den delen är att skjuta dina trösklar till gränserna för att uppfylla den verkliga, tidigare outforskade eller tidigare okända potentialen. Hur kan någon eventuellt avgöra vad deras potential är om de inte är medvetna om sina gränser? Ja, det här är en komplicerad uppgift och det är anledningen till att folk anställer bussar. Professionella experter har expertis för att vägleda dig i rätt riktning när det gäller att gå ut ur komfortzonen men ändå i säkra gränser.

Inget bröd, ingen vinst

Du kanske har hört detta då och då men detta uttalande är väldigt överskattat, minst sagt! Detta är ett uttalande som vanligtvis kommer från munnen på människor som bokstavligen dödar sig själva dag in och dag ut under sina träningspass. Gör du inte samma misstag någonsin!

Sov du bara några timmar? Är din hjärtrytm knäckt upp idag? Har du hoppat över frukost? Grattis, du tjänade precis en dags vila! Kom ihåg att dina träningsresultat blir lika bra som din kropp. Missbruk inte din kropp någonsin!

Övervaka kolhydratintaget

Övervakning av kolhydratintag är ett av de bästa sätten att leka med din vikt. Det är ett av de mest kraftfulla verktygen för alla som vill gå ner i betydande vikt. Kom ihåg att du inte behöver gå ut för att skämma bort alla former av kolhydrater bara för att det ska vara, eftersom den här typen av mat inte är hälsosam eller rekommenderas för någon individ.

Du bör alltid komma ihåg att det inte finns något sådant koncept som bra kolhydrater och dåliga kolhydrater - det är bara för mycket kolhydrater! Du saboterar bokstavligen dig själv om du är en idrottsman eller en kroppsbyggare med en lågkolhydratdiet. Kom ihåg att kolhydrater är helt kritiska för din kost och det går inte att undkomma dem.

Skapa stor variation i din träning

Varje tankeväckande träningsprogram i denna värld bör ha en mängd relevanta och meningsfulla variabler som lätt kan växlas för att ändra träning för vissa ändamål. Till exempel bör tyngdlyftare överväga att deras pund lyfts, reps per uppsättning, specifika träningstekniker, vila mellan uppsättningar, vila mellan reps, statiska och / eller excentriska sammandragningar, supersetting osv. Det finns säkert många variabler att fokusera på och du kan göra dig själv mycket bra genom att justera några variabler här och där för att betona på din träning för att finslipa dina styrkor eller svagheter.

Det viktigaste för dig att koncentrera dig är att din träningsplan och dess variabler ska ge dig oändliga möjligheter så att du aldrig kommer att bli uttråkad av vad du gör. Kom ihåg att göra samma uppsättning saker dag in och dag ut kan faktiskt hindra din kropp från att växa. Gör dina träningspassar intressanta och spännande för dig själv och din kropp!

Komplettera din kost

Bodybuilding är tillsammans ett annorlunda spel och intensiv tillskott är absolut viktigt. Du kan bara inte ignorera rätt kosttillskott eller träningstillskott. Om du vill köpa bästa tillskott måste du testa det legitima SARMs Storbritannienföreningar som Stenabolisk,Ostarine, Andarine och Yohimbinför att nämna några. Kom ihåg att du bara ska köpa legit SARMs från en ansedd butik som SARMs Store.


äldre inlägg Senaste inlägg